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週末のご褒美リラックス夜ヨガ

身体が硬くて心配な方・初心者の方大歓迎です。
リラックスしながらゆっくりと丁寧に動いていきます。

一週間頑張った自分に…夜ヨガはいかがでしょうか。
リラックスしながら、一週間の疲れをほぐして、次の日からまた頑張れるようなレッスンです。
レッスンの内容はその日によって変化をつけていきます。
十分に身体をほぐして、身体がリラックスした状態から、
立位や座位のポーズなどバランスよく取り入れていきます。
初心者の方や不安がある方も楽しんでいただけるようにゆったりと進めていきます。

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