ヨガの基本のポーズを取りながら呼吸に意識を向けるハタヨガをベースとしたクラスです。激しすぎない運動量でヨガ初心者の方にもオススメです。
予約サイトより
ヨガインストラクター 運動不足、産後太り、加齢による代謝低下 ヨガを続けているうちに、身体の変化だけでなく、内面的な変化を感じヨガの素晴らしさに感銘を受けました。 ヨガは呼吸を通じてココロとカラダを繋げていきます。 継続して運動ができない私が５年つづけられた理由、知りたくないですか？
疲れやすい…イライラする…余裕がない
気が付くと20代よりも15キロ以上の増量
会社で受けた健康診断の結果「運動指導」の通知がヨガを始めるきっかけでした。
スタジオでお会いしましょう。